Migliora postura e mobilità con Wall Angels: scopri come eseguirli correttamente.
Scoprire i Wall Angels per una Migliore Postura
All’inizio della mia quarantena, ho scoperto l’esercizio dei wall angels, proprio quando mi sono reso conto che piegarmi per raccogliere qualcosa da terra mi provocava un lamento. Con il passare degli anni, il mio schienale ha iniziato a mostrarsi sempre più rigido, e il lavoro sedentario stava sollecitando la mia preoccupazione riguardo a possibili problemi posturali. Ho sempre mantenuto una routine di allenamento variegata, spaziando dal Pilates alle calisteniche, e all’improvviso mi sono reso conto che stavo trascurando un’attività fondamentale per la mobilità della schiena, delle spalle e del collo.
I wall angels sono l’esercizio ideale per queste esigenze, come confermato da esperti del settore. Questa attività non solo ti aiuta a rinforzare le scapole, ma rappresenta anche una soluzione efficace per migliorare la postura, tutto in un gesto semplice e accessibile.
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