Muscle Twitching After Exercise: Common Causes and What It Means
Il tremore muscolare dopo l’esercizio è generalmente normale e non indica condizioni gravi.
Cos’è il tremore muscolare e perché si verifica dopo l’allenamento?
Il tremore muscolare, noto anche come fascicolazione, è un contrarsi involontario e rapido di alcune fibre muscolari. Questo fenomeno può spaventare perché appare improvviso e visibile, ma nella maggior parte dei casi è innocuo. La maggior parte delle persone sperimenta questi piccoli spasmi muscolari almeno una volta nella vita. Dopo un allenamento, specialmente intenso, i muscoli possono manifestare questo tipo di contrazioni involontarie senza che ci sia una patologia sottostante.
Gli spasmi muscolari possono presentarsi in forme diverse: dalle brevi contrazioni rapide come un tic, fino a crampi più duraturi e dolorosi. Questi contraccolpi possono interessare singoli muscoli o gruppi muscolari e spesso compaiono in aree sollecitate dall’attività fisica.
Se il muscolo non riesce a rilassarsi dopo la contrazione, si parla di crampo, che può durare da pochi secondi fino a quindici minuti. Le zone più comunemente colpite nei soggetti sani sono le gambe, dove il crampo può assumere la forma del famoso “charley horse”.
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