Nutrire la pelle in inverno: segreti alimentari per una bellezza radiosa.
Tempi dei pasti per i massimi benefici per la pelle
La pelle svolge la maggior parte del suo lavoro di riparazione durante il sonno, rendendo cruciale il pasto serale. Rivolgi l’attenzione verso alimenti ricchi di zinco, vitamina E e selenio circa 2-3 ore prima di andare a letto. Questo permette al corpo di digerire e iniziare a utilizzare questi nutrienti durante il ciclo notturno di riparazione della pelle.
È possibile prendersi cura della propria pelle senza spendere una fortuna. I frutti di bosco surgelati spesso contengono più antiossidanti rispetto a quelli freschi, mentre il pesce in scatola è altrettanto nutriente. Le verdure di stagione sono economiche e ricche di nutrienti. Preparare zuppe e stufati con ingredienti amici della pelle rende l’alimentazione sana sia conveniente che accessibile.
About The Author
