Nutrire la pelle in inverno: segreti alimentari per una bellezza radiosa.
Nutrienti essenziali per la riparazione invernale della pelle
Focalizziamoci sui nutrienti specifici di cui la pelle ha bisogno durante l’inverno. Questi non sono solo piacevoli da avere, ma sono fondamentali per mantenere una pelle luminosa anche quando le condizioni atmosferiche sono avverse.
La vitamina E funge da “guardia del corpo” per la pelle, proteggendo le membrane cellulari dai danni ossidativi. La si trova nelle mandorle, nei semi di girasole e nell’olio d’oliva. Il minerale zinco è fondamentale per la riparazione della pelle; accelera la guarigione e riduce l’infiammazione. Alimenti come semi di zucca, ceci e carni magre sono eccellenti fonti di zinco.
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