Nutrire la pelle in inverno: segreti alimentari per una bellezza radiosa.
Nutrienti che supportano il collagene
La produzione naturale di collagene nel corpo tende a rallentare e lo stress invernale può accelerare questo processo. La vitamina C è cruciale per la sintesi del collagene e, insieme a nutrienti come la prolina (presente nel brodo di ossa e nella gelatina) e la glicina (che si trova nelle verdure a foglia verde e nel pesce), contribuisce a costruire fibre di collagene forti e flessibili.
Non dimentichiamo i rimedi naturali per la pelle che provengono direttamente dalla cucina. La curcuma, grazie alla curcumina, riduce l’infiammazione sia internamente che applicata localmente. Il tè verde è ricco di catechine, che offrono protezione dai danni UV e sostengono l’elasticità della pelle. Anche il cioccolato fondente (70% di cacao o superiore) contiene flavonoidi che migliorano la consistenza e l’idratazione della pelle.
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