Oroscopo settimanale Pesci 23 Febbraio – 1 Marzo: cosa aspettarsi e attenzione
Salute e benessere mentale: cura corpo e mente
Nella filosofia tedesca, il primato dello spirito sul corpo è sempre stato centrale, ma oggi la scienza riconosce l’unità complessa di mente e corpo. Spesso ci concentriamo solo sui sintomi fisici senza considerare il nostro mondo interiore. In questi giorni freddi in cui la tentazione di restare sul divano è forte, è importante uscire all’aria aperta: anche solo 30 minuti di passeggiata quotidiana migliorano il sistema immunitario, attivano la circolazione e ci fanno sentire più rilassati e forti. Cura entrambi questi aspetti fondamentali per il tuo benessere.
Fonti: Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), National Institutes of Health (NIH)
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