Principali cause di gonfiore a piedi e caviglie spiegate chiaramente
Per alleviare il gonfiore, in particolare quello causato da traumi o condizioni comuni, la strategia RICE – riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione – è molto efficace. Queste tecniche aiutano a ridurre l’infiammazione e facilitano il drenaggio dei fluidi. Camminare regolarmente e fare esercizi per le caviglie migliora il circolo sanguigno e linfatico, contrastando la formazione di ristagni. In alcuni casi, il medico può prescrivere diuretici o modifiche dietetiche, soprattutto limitando l’assunzione di sale, per ridurre la ritenzione di liquidi.
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