Rendi la tua esperienza sui social media più sana e appagante con questi consigli.
Un altro aspetto fondamentale è il modo in cui crei contenuti. “Condividi i tuoi pensieri, successi e anche i tuoi piccoli fallimenti”, suggerisce Brim. Passare da un approccio passivo a uno attivo ti aiuterà a riprendere il controllo e rendere il tuo spazio digitale più personale.
Programma giorni di disintossicazione
Considera di ritagliarti dei ‘giorni di detox’ dai social. Questo può essere paragonato a regalare al tuo cervello una giornata di spa. Prenditi un giorno alla settimana per staccare completamente, dedicandoti a hobby, lettura o attività all’aria aperta. Questo ti aiuterà a tornare sui social ricaricato invece che esausto.
Allo stesso modo, trasforma le tue mattine. Dedica i primi 30 minuti della tua giornata ad attività che ti portano gioia, come una passeggiata o semplicemente assaporare una tazza di tè. Questo ti aiuterà a iniziare la giornata con energia positiva.
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