Rendi la tua esperienza sui social media più sana e appagante con questi consigli.
Pianifica la tua vita in modo strategico. Tam Kaur, esperta di crescita personale, consiglia di strutturare la tua giornata con obiettivi chiari, rendendo più difficile cadere nella trappola dello scrolling senza senso. L’idea è di riempire il tuo tempo con attività gratificanti.
Incoraggia anche un uso consapevole dei social. Inizia a osservare come ti senti durante e dopo l’utilizzo dei social media. Identifica gli account che ti creano ansia o confronto e prendi l’abitudine di disiscriverti o silenziarli. Avere una bacheca curata che ti solleva è essenziale.
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