Rinforza il tuo core: esercizi con il cerchio Pilates che fanno la differenza.
Per esempio, stringere il ring tra le cosce interne attiva maggiormente i muscoli aduttori e abduttori rispetto ad altri esercizi per i glutei. A seguito dell’inserimento del Pilates ring nella mia routine, ho constatato un netto miglioramento nella mia forma fisica e nei miei risultati.
Nella mia esperienza recente, ho deciso di provare alcuni esercizi specifici con l’anello proposti da esperti di Pilates. Ho cominciato con cinque esercizi fondamentali che mi hanno aiutato a spingere oltre i miei limiti e a variare la mia routine.
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