Rinforza il tuo core: prova questa variante del plank per stabilità totale!
Le mode nel mondo del fitness possono cambiare, ma un principio rimane costante: un core forte è sempre fondamentale. Per questo motivo, il side plank è sempre una scelta eccellente.
A prima vista, il side plank può sembrare un’alternativa semplice al classico plank, ma chi lo ha provato sa quanto sia impegnativo. Questo esercizio non si limita a rinforzare gli addominali superficiali, ma coinvolge tutto il corpo, rendendolo un workout completo. Dopo aver integrato il side plank nella mia routine di allenamento, ho scoperto quanto è efficace nel migliorare stabilità, equilibrio e forza.
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