Riposo ridotto: come i genitori possono aiutare i bambini a dormire meglio
Il Rientro a Scuola: Come Affrontare il Nuovo Anno Scolastico
ROMA (ITALPRESS) – L’inizio di settembre segna un momento cruciale per bambini e ragazzi: il ritorno a scuola e la ripresa delle attività extracurriculari come sport, musica e lingue. Questo periodo di transizione, dopo la pausa estiva, può essere un vero e proprio shock per mente e corpo. È fondamentale accompagnare i più piccoli e i ragazzi in questo passaggio con attenzione e pazienza, evitando di sovraccaricarli e promuovendo buone abitudini.
Il primo aspetto da considerare è il riposo. Un sonno di qualità è essenziale per affrontare le sfide quotidiane, garantendo l’energia e la concentrazione necessarie. Un adeguato sonno, infatti, favorisce anche la corretta produzione dell’ormone della crescita. Ma oltre al riposo, è importante pianificare un’agenda settimanale che equilibri attività fisica, socialità e momenti di libertà.
Il Ruolo Fondamentale del Sonno nella Crescita dei Bambini
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