Scopri 6 elettroliti essenziali per aumentare l’energia durante il caldo estivo.
Funzioni e benefici degli elettroliti
Gli elettroliti sono fondamentali per mantenere livelli adeguati di idratazione, garantendo il corretto funzionamento di muscoli e nervi. Ciò contribuisce a mantenere alta l’energia, la concentrazione e la performance fisica. Questo è particolarmente importante nei periodi di caldo intenso.
Minerali come magnesio, potassio e sodio sono cruciali per bilanciare i fluidi all’interno e all’esterno delle cellule, assicurando una funzionalità cellulare ottimale e una produzione energetica adeguata. “Per questo, una corretta idratazione non consiste solo nel bere più acqua, ma è necessaria anche la reintegrazione degli elettroliti”, continua il Dr. Jarrett.
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