Smetti di confrontarti con gli altri: abbraccia la tua unicità e migliora l’autostima.
Praticare gratitudine per il proprio corpo può migliorare significativamente l’immagine corporea e l’autostima. Invece di concentrarsi sui difetti percepiti, dedica un momento ogni giorno per apprezzare ciò che il tuo corpo può fare. Riconoscere la propria forza, flessibilità o semplicemente la capacità di camminare ti aiuterà a spostare l’attenzione da ciò che non ti piace a ciò che ami.
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