7 segreti del sonno per una pelle radiosa e sana
Cosa succede alla tua pelle durante il sonno
La tua pelle non è inattiva mentre dormi, ma diventa invece una fabbrica di riparazione, con diversi reparti che lavorano incessantemente. Comprendere questo processo ti consente di ottimizzare la tua routine per massimizzare i benefici per la pelle.
Ore di picco della produzione di collagene
Tra le 23:00 e le 3:00, la pelle entra in una fase di massima produzione di collagene. In questo intervallo orario, i livelli dell’ormone della crescita si alzano, stimolando la creazione di nuove fibre di collagene che mantengono la pelle elastica e levigata. Saltare queste ore chiave significa rinunciare a un trattamento antietà naturale.
Mentre sogni, le cellule della pelle sono impegnate a riparare i danni causati dalla giornata. L’esposizione ai raggi UV, all’inquinamento e allo stress genera radicali liberi che danneggiano il DNA. Il sonno attiva gli enzimi riparatori che si occupano di rimuovere questo danno, prevenendo l’invecchiamento precoce e assicurando una sana funzione cellulare.
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