7 segreti del sonno per una pelle radiosa e sana
Inoltre, la barriera cutanea, il tuo strato protettivo che trattiene l’umidità e tiene fuori le sostanze irritanti, viene completamente rinnovata durante le fasi di sonno profondo. L’ormone della crescita favorisce la produzione di ceramidi e altri lipidi essenziali, rendendo la pelle più liscia e resistente.
Il sonno non solo migliora la produzione di collagene, ma aumenta anche il flusso sanguigno alla pelle fino al 20%. Questo porta a un aspetto sano e vibrante, poiché la circolazione migliorata fornisce nutrienti essenziali e ossigeno, mentre elimina i rifiuti metabolici che possono rendere la pelle spenta e infiammata.
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