7 Benefici inaspettati delle mele a letto: migliora il sonno e la salute!
Siamo reali: mentre le mele sono generalmente fantastiche per la maggior parte delle persone, ci sono alcune considerazioni da tenere a mente. Essere consapevoli di potenziali problemi ti permette di fare una scelta più informata per il tuo corpo.
Sensibilità digestive e mele
Alcune persone con stomaci sensibili potrebbero riscontrare che mangiare frutta prima di andare a letto provoca un lieve disagio digestivo. Se sei incline al reflusso acido o hai un sistema digestivo delicato, prova a iniziare con una porzione più piccola di mela per vedere come reagisce il tuo corpo. È importante ascoltare i segnali del tuo organismo e adattare la tua dieta di conseguenza.
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