Movimento a portata di scrivania: esercizi da fare in casa anche se lavori al PC
Passare molte ore sedute davanti al computer può avere effetti negativi sulla postura, sulla circolazione e sul benessere generale. Per chi lavora da casa o in smart working, spesso la tentazione di restare ferme per ore è forte, ma bastano pochi minuti al giorno per prevenire tensioni muscolari e migliorare energia e concentrazione. Ecco una guida pratica dedicata a esercizi semplici da fare in casa, studiati per le donne che trascorrono molto tempo davanti allo schermo.
Stretching e postura: liberare collo, spalle e schiena
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