Contratture e cervicalgia: esercizi fai-da-te da fare a casa
La cervicalgia e le contratture muscolari sono disturbi molto diffusi, spesso causati da posture scorrette, stress, lunghe ore davanti al computer o tensioni accumulate durante la giornata. Dolori al collo, rigidità delle spalle e mal di testa frequente sono sintomi comuni che possono limitare la mobilità e influire negativamente sulla qualità della vita. Fortunatamente, esistono semplici esercizi fai-da-te che possono alleviare i sintomi, migliorare la circolazione e prevenire tensioni future, tutto comodamente a casa.
Rilassamento e respirazione: il primo passo
About The Author
