Stress e donne: il peso del multitasking e come ritrovare equilibrio
Tra lavoro, famiglia e responsabilità quotidiane aumenta il rischio di sovraccarico: imparare a rallentare diventa una forma di prevenzione
Essere sempre presenti, organizzare tutto, ricordare ogni dettaglio e occuparsi contemporaneamente di più aspetti della vita quotidiana. Per molte donne il multitasking è diventato una modalità abituale di affrontare le giornate, ma il prezzo da pagare può essere elevato: stress cronico, stanchezza mentale e difficoltà a ritagliarsi spazi personali.
Lo stress non è sempre negativo: una certa dose aiuta a reagire alle sfide e a mantenere alta l’attenzione. Il problema nasce quando le richieste superano per lungo tempo le capacità di recupero dell’organismo.
