Alimenti più ricchi di vitamina D per una salute ottimale e benessere quotidiano
Per ottimizzare i livelli di vitamina D è importante combinare fonti alimentari con una moderata esposizione al sole, che rimane un modo naturale insostituibile per la sintesi della vitamina D nel corpo umano. In ogni caso, per chi presenta carenze o rischi specifici, è opportuno consultare un medico o un nutrizionista per un piano personalizzato.
Fonti ufficiali e approfondimenti:
- European Food Safety Authority (EFSA) – Dietary Reference Values for Vitamin D
- National Institutes of Health (NIH) – Vitamin D Fact Sheet for Health Professionals
- Organizzazione Mondiale della Sanità – Vitamina D
Le notizie riguardanti sintomi e cure riportate su blog.it vengono esposte a titolo informativo. Nel caso, voi o i vostri cari, soffriate di una delle patologie da noi trattate vi invitiamo a contattare il vostro medico curante..
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