Anacardi e bruciore di stomaco: alimenti scatenanti e consigli utili
Consigli pratici per prevenire e gestire il bruciore di stomaco
Ecco alcune strategie efficaci per ridurre il rischio di bruciore di stomaco:
- Consumare pasti piccoli e frequenti
- Masticare bene il cibo per facilitare la digestione
- Evitar di sdraiarsi subito dopo aver mangiato, aspettando almeno 2-3 ore
- Limitare l’assunzione di cibi grassi e speziati
- Mantenere un peso corporeo sano
- Smettere di fumare
- Limitare il consumo di alcolici
- Indossare abiti larghi evitando cinture e vestiti troppo stretti
- Evita alimenti e bevande che peggiorano i sintomi, inclusi zuccheri e bibite gassate
Per alleviare rapidamente il bruciore, possono essere utili farmaci da banco come gli antiacidi. Alcuni rimedi casalinghi, come il latte scremato o l’acqua con limone, possono dare sollievo temporaneo.
Il bruciore di stomaco può essere un campanello d’allarme di patologie più complesse, come la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) o ulcere gastriche, condizioni cui è importante prestare attenzione. Anche gravidanze e sovrappeso sono fattori di rischio comuni per questo disturbo.
Se i sintomi sono frequenti o peggiorano nel tempo, è fondamentale consultare un medico per una diagnosi accurata e un trattamento appropriato.
Domanda: La GERD è il reflusso di acido gastrico nell’esofago. Scopri la risposta.
About The Author
