Banane e perdita di peso: impatto reale su dimagrimento e metabolismo
Le banane rappresentano uno snack pratico, saziante e poco calorico, perfetto per chi desidera mantenere o raggiungere un peso sano. Economiche e facilmente reperibili in ogni stagione, sono una scelta intelligente per chi ha uno stile di vita attivo e non vuole rinunciare al gusto e alla salute.
Fonti ufficiali:
– National Institutes of Health (NIH), Office of Dietary Supplements: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Potassium-HealthProfessional/
– European Food Information Council (EUFIC): https://www.eufic.org/en/foodsafety/article/bananas-nutrition-and-health-benefits
– FAO (Organizzazione delle Nazioni Unite per l’alimentazione e l’agricoltura): http://www.fao.org/3/y4352e/y4352e07.htm
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