Belen racconta il suo periodo buio: anni difficili, depressione e attacchi importanti
Nel suo recente intervento sui social, Belen ha spiegato come lo yoga sia stato fondamentale per superare gli attacchi di panico e la depressione. In particolare, ha sottolineato l’importanza della respirazione yogica, una tecnica guidata da un maestro che le ha permesso di gestire meglio lo stress e l’ansia. Durante le sessioni di yoga, la Rodriguez ha imparato a visualizzare colori e sentimenti positivi, scegliendo di concentrarsi sull’arancione e sull’amore verso sé stessi e gli altri, valori che definisce chiave per vivere con gentilezza, pazienza e perdono.
“Lo yoga mi rasserena molto la mente, mi calma. Se sento salire l’agitazione, inspiro profondamente e pratico la respirazione yogica”, ha raccontato Belen, aggiungendo che questa tecnica l’ha aiutata nei momenti più duri, quando la paura e l’ansia la bloccavano. Ricorda anche il periodo più difficile, quando passò due mesi chiusa in casa con le tende serrate, incapace di uscire dalla stanza e affrontare la realtà esterna.
