Benefici della Ortica: proprietà, usi naturali e vantaggi per la salute completa
Benefici dell’ortica: una pianta ricca di proprietà nutritive e medicinali
L’ortica è una pianta nota principalmente per la caratteristica puntura delle sue foglie. Oltre a questo, il suo utilizzo è molto vario: la radice di ortica è apprezzata per migliorare il flusso urinario, ridurre il gonfiore articolare e aiutare nel controllo della glicemia. È possibile assumere l’ortica sotto forma di crema o olio per applicazioni topiche, oppure realizzare infusi, pillole, polveri o estratti. La dose raccomandata è generalmente limitata a 300 mg al giorno, da prendere una o due volte. È importante consultare il medico prima di iniziare un trattamento a base di ortica, soprattutto se si assumono farmaci per la pressione arteriosa.
Proprietà nutritive e benefici generali dell’ortica
L’ortica è un vero e proprio concentrato di minerali e vitamine preziose per l’organismo. Le sue foglie e i gambi contengono calcio, magnesio, ferro, potassio, zinco, rame, manganese, selenio, fosforo, zolfo e tracce di cromo e cobalto. È anche ricca di proteine, clorofilla, vitamine C, D, K e del gruppo B, oltre a carotenidi.
Consumare regolarmente un’infusione di ortica essiccata può contribuire al miglioramento generale dello stato di salute. L’ortica favorisce il rilassamento mentale e svolge un effetto calmante, utile per ridurre la confusione mentale e favorire decisioni più chiare e precise. Come essenza floreale, l’ortica supporta il senso di radicamento nei momenti di stress elevato, contribuendo a superare tensioni irrisolte e migliorando la qualità del sonno.
Benefici terapeutici e applicazioni mediche dell’ortica
L’ortica agisce come un tonico, migliorando il funzionamento generale dell’organismo grazie all’apporto elevato di proteine e nutrienti facilmente assimilabili. Le sue proprietà medicinali includono un effetto tonificante sul funzionamento dei reni e delle ghiandole surrenali, attività diuretica per l’eliminazione delle tossine, azione depurativa del sangue, proprietà astringenti e antinfiammatorie.
Questa pianta favorisce la rigenerazione cellulare, contribuendo alla guarigione delle ferite, e agisce anche come regolatore ormonale e antistaminico naturale, permettendo di contrastare allergie e reazioni infiammatorie.
L’ortica viene spesso utilizzata in formule per trattare diversi disturbi come anemia, ipotiroidismo, dolori articolari e reumatici, nonché per supportare donne in gravidanza o durante l’allattamento. È particolarmente indicata per alleviare i sintomi della menopausa e come tonico per i reni e per chi soffre di gotta.
Le radici e i semi dell’ortica hanno un potere terapeutico più intenso rispetto alle foglie: i semi sono impiegati prevalentemente per il recupero della funzionalità surrenalica e per il trattamento di problemi alla prostata negli uomini.
Per uso topico, l’ortica è molto apprezzata per la stimolazione della crescita dei capelli: è ingrediente comune in lozioni specifiche poiché rinforza il cuoio capelluto, pulisce e riduce la forfora. Inoltre, migliora l’elasticità dei vasi sanguigni contribuendo a ridurre pressione alta e livelli di colesterolo, rappresentando un valido integratore per soggetti diabetici.
Tra gli altri effetti benefici: favorisce la digestione, possiede proprietà antitumorali e antiossidanti, e può essere utilizzata come collutorio nelle infezioni di bocca e gola. È nota anche per la capacità di eliminare parassiti intestinali e vermi.
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