Benefici e usi delle medicine ball per forza, equilibrio e allenamento completo
Fonti ufficiali e approfondimenti:
- National Center for Biotechnology Information (NCBI): Effetti dell’allenamento con medicine ball
- American Council on Exercise (ACE): Medicine Ball Training for Functional Strength
- American Physical Therapy Association (APTA): Uso terapeutico della medicine ball
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