Bere più acqua: piccoli trucchi per farlo davvero
Nonostante sappiamo quanto sia importante, bere acqua non è sempre istintivo. Spesso confondiamo la sete con la fame, siamo presi dalla routine o semplicemente ce ne dimentichiamo. Inoltre, molte persone non amano il sapore “neutro” dell’acqua o la associano a qualcosa di noioso. Capire questi ostacoli è il primo passo per superarli: non serve disciplina estrema, ma un ambiente che ci faciliti la scelta giusta.
Inizia la giornata con un bicchiere d’acqua
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