Bere più acqua: piccoli trucchi per farlo davvero
Uno dei trucchi più semplici ed efficaci è bere un bicchiere d’acqua appena svegli. Dopo ore di sonno, il corpo è naturalmente disidratato e iniziare così la giornata aiuta a riattivare metabolismo e concentrazione. Tieni un bicchiere o una bottiglia sul comodino: meno passaggi ci sono, più è facile farlo davvero. Questo piccolo gesto crea anche un “effetto domino” positivo sul resto della giornata.
Usa una bottiglia che ti piaccia davvero
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