Bere più acqua: piccoli trucchi per farlo davvero
Sembra banale, ma non lo è. Una bottiglia bella, pratica e della giusta dimensione può fare la differenza. Se è troppo grande può scoraggiare, se è troppo piccola ti farà perdere il conto. Scegline una che ti rappresenti, da tenere sempre in vista sulla scrivania o in borsa. Vedere l’acqua davanti a te è uno dei promemoria più potenti che esistano.
Dai un sapore all’acqua (senza rovinarla)
Se l’acqua “non ti dice nulla”, prova ad aromatizzarla in modo naturale. Fette di limone, arancia, cetriolo, foglie di menta o un po’ di zenzero rendono l’acqua più invitante senza aggiungere zuccheri. Cambiare gusto durante la giornata aiuta a non annoiarsi e rende l’atto di bere più piacevole, quasi un piccolo rituale di benessere.
Associa l’acqua a un’abitudine già esistente
About The Author
