Buone abitudini durante le feste: come godersi i piaceri senza rinunce
Mantenere un minimo di attività fisica aiuta a gestire meglio l’energia accumulata durante pasti ricchi e giornate intense. Non serve impegnarsi in allenamenti estenuanti: anche una passeggiata dopo pranzo, qualche esercizio leggero o semplici stretching quotidiani possono fare la differenza.
Il movimento non deve essere vissuto come un obbligo, ma come un momento di rilassamento e connessione con se stessi, un piccolo rituale che contrasta la sedentarietà delle feste e favorisce il benessere psicofisico.
Piccoli gesti, grandi risultati
About The Author
