Camminare favorisce il sollievo e il benessere nella degenerazione del disco spinale?
Come si manifesta la malattia degenerativa del disco?
La malattia degenerativa del disco descrive una condizione caratterizzata dal progressivo danneggiamento dei dischi intervertebrali, che agiscono come ammortizzatori tra le vertebre della colonna. Questa degenerazione è un processo naturale legato all’invecchiamento, ma può essere accelerata o aggravata da fattori esterni.
Cause e sintomi della malattia degenerativa del disco
Con l’avanzare dell’età, i dischi, così come le articolazioni di ginocchia, anche e colonna vertebrale, subiscono un naturale processo di usura. Le cause esatte non sono del tutto chiare, ma tra i fattori di rischio figurano lesioni traumatiche, sforzi fisici intensi come il sollevamento di carichi pesanti e una predisposizione genetica. Sintomi frequenti includono dolore localizzato nella parte bassa della schiena o al collo, che può irradiarsi verso le braccia, le gambe o i glutei.
Il dolore può variare da moderato a intenso e tende ad acutizzarsi dopo attività che prevedono torsioni, piegamenti o sollevamenti. Nei casi più gravi il fastidio può progressivamente peggiorare. È fondamentale consultare un medico in presenza di sintomi persistenti o intensi per una diagnosi accurata e un trattamento mirato.
Chi è più a rischio e come affrontare la malattia
La malattia degenerativa del disco interessa maggiormente gli anziani, ma può colpire anche chi presenta alcune condizioni di rischio, quali:
- Lesioni acute, per esempio dovute a cadute da altezze
- Obesità
- Fumo
- Lavori fisicamente impegnativi
- Sesso femminile (le donne sono più inclini a sviluppare sintomi riconducibili alla malattia)
Il trattamento iniziale prevede opzioni non invasive, come la fisioterapia, che introduce esercizi delicati per migliorare la mobilità e la forza muscolare. Attività aerobiche leggere quali camminare e nuotare sono consigliate per supportare il benessere della colonna vertebrale senza stressarla eccessivamente.
In alcuni casi, il medico può prescrivere farmaci antinfiammatori non steroidei, corticosteroidi o miorilassanti per ridurre dolore e infiammazione. Qualora il dolore fosse molto forte, si può ricorrere alla neurotomia a radiofrequenza: una tecnica in cui un impulso elettrico brucia i nervi sensoriali responsabili della trasmissione del dolore, bloccandone così il segnale verso il cervello.
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