Carenza di vitamina D nelle donne in inverno: perché succede e come rimediare
Perché in inverno la vitamina D si abbassa
La vitamina D viene prodotta principalmente dalla pelle grazie all’esposizione ai raggi solari. In inverno entrano in gioco diversi fattori che ne riducono la sintesi:
- meno ore di luce solare,
- sole più basso e meno efficace,
- pelle coperta da vestiti,
- vita più sedentaria e al chiuso,
- uso costante di protezioni solari anche in città.
Le donne, inoltre, sono più soggette a carenze per motivi ormonali, soprattutto in gravidanza, post-parto e menopausa.
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