Cat Deeley svela il suo workout quotidiano: ‘Mi sento mille volte meglio’
In un’intervista esclusiva al Telegraph, ha condiviso: “In passato, frequentavo una lezione tre volte alla settimana, ma man mano che invecchio, mi rendo conto che è più benefico per me mentalmente fare brevi sessioni di yoga quasi ogni giorno.” La sua app preferita per il yoga è Yogaglo, che offre classi di 30 minuti da fare comodamente a casa.
“Lo yoga mi dà la possibilità di rallentare la mente, fermare i pensieri frenetici e muovere il corpo. Sento il sangue che circola e le articolazioni che si attivano, e semplicemente respiro”, ha dichiarato Cat. “Se riesco a farlo ogni giorno, mi sento mille volte meglio.” Questo approccio semplice ma efficace è tutto ciò che le serve per mantenere la forma fisica. “Le palestre non fanno per me e non voglio correre e sentirmi dolorante,” ha aggiunto. “Voglio camminare su e giù per le scale senza dover prendere un antidolorifico e sentirsi di cattivo umore. Non mi fa bene.”
I Benefici dello Yoga per il Benessere
I vantaggi dello yoga, come l’aumento della flessibilità, della forza e della digestione, sono ben documentati. Queste pratiche offrono anche un momento di consapevolezza nell’arco della giornata, aiutando a ridurre lo stress e a disconnettersi dalle responsabilità quotidiane.
About The Author
