Cat Deeley svela il suo workout quotidiano: ‘Mi sento mille volte meglio’
Recentemente, in un’intervista con il Daily Mail, ha sottolineato l’importanza della dieta mediterranea, dicendo: “Non puoi sbagliare con la dieta mediterranea. Più ci si tiene lontani dai cibi elaborati, meglio è. Qualsiasi cosa possa durare un anno senza andare a male non può essere buona per te.” Anche se non è una persona che ama i dolci, concede qualche sfizio con del formaggio e adora un bicchiere di champagne di tanto in tanto.
La dieta mediterranea si concentra su cibi a base vegetale come frutta, verdura, legumi, noci, cereali integrali e olio d’oliva. Studi scientifici hanno dimostrato che seguire questo tipo di regime alimentare può migliorare la salute del cuore e del cervello, ridurre il rischio di alcuni tumori e aiutare nella gestione del peso e della glicemia.
Per rilassarsi dopo una giornata intensa, Cat ama fare un bagno con sali di Epsom se ha tempo, affermando che questo approccio è davvero utile. “Cerco di rallentare un po’, sia bevendo una tazza di tè e leggendo una rivista o un libro. Adoro un buon libro!”
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