Reframe: trasformare i nostri pensieri negativi in positivi attraverso la ristrutturazione
Il reframing, o ristrutturazione cognitiva, è una tecnica potente nel campo della salute mentale che permette di cambiare il modo...
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ASMR: Il piacere sensoriale e l’orgasmo cerebrale – Cos’è e come funziona
L'ASMR è un fenomeno che la scienza non riesce ancora a spiegare completamente, ma che sta diventando sempre più popolare...
Identificare i predatori emotivi: segnali tipici per riconoscerli
I predatori emotivi sono individui che manipolano e sfruttano le emozioni degli altri per ottenere vantaggi personali. Questi individui possono...
Il Giudice interiore: silenziare il tarlo dell’insicurezza
Il giudice interiore è la voce critica e punitiva nella mente di una persona, che può influenzare significativamente le scelte...
di vivere nel passato: come preservare la propria salute mentale.
Vivere nel passato può essere un rifugio per molti che cercano conforto nella nostalgia dei tempi passati. Tuttavia, questo attaccamento...
Come affrontare l’ansia da Capodanno: cos’è, perché è normale e 7 consigli per gestirla
Durante il Capodanno e le altre festività comandate, molti trovano motivi per festeggiare. Tuttavia, c'è anche chi non vede l'ora...
La sofferenza dei genitori quando i figli lasciano il nido: la sindrome del nido vuoto
La stanza vuota, il silenzio che si annida per la casa, porzioni di cibo in meno da preparare e quella...
Come riconoscere la sindrome della papera: quando si sta male ma si finge di essere sereni
La sindrome della papera è una condizione mentale che costringe la persona a nascondere lo stress e l'ansia per mantenere...
Come identificare e difendersi dalla triangolazione narcisistica
La triangolazione narcisistica è una delle tattiche di manipolazione più insidiose, spesso invisibile agli occhi di chi vi cade vittima,...
5 strategie per autoconfortarsi durante le difficoltà.
Praticare l'autoconforto è essenziale per gestire i momenti di vulnerabilità e difficoltà che si incontrano nella vita. Questa pratica aiuta...
Attrazione per i criminali: l’ibristofilia
Il mistero del fascino del male è davvero qualcosa di esistente? Questa è una domanda che spesso ci poniamo, soprattutto...
FOSO: L’ansia del nuovo inizio e della sfida
La FOMO, la JOMO e la FOBO sono concetti ormai abbastanza diffusi, ma c’è un’altra paura che forse non conosci:...
