Coagulo di sangue, un segnale da non sottovalutare comportamenti sicuri per una pronta guarigione
Evita di rimanere seduto per più di due ore consecutive. Alzati e cammina spesso per stimolare la circolazione. Se hai avuto una TVP alla gamba, evita di incrociare le gambe quando sei seduto, poiché questa posizione può ostacolare il flusso sanguigno. Questo è particolarmente importante durante i voli lunghi o viaggi in auto prolungati.
Quando viaggi in auto, fermati regolarmente per allungare le gambe e fare esercizi come piegamenti del ginocchio per migliorare il ritorno venoso. Su un aereo, cerca di camminare nel corridoio almeno una volta all’ora ed esegui movimenti delle caviglie mentre sei seduto per mantenere il sangue in circolazione. Assicurati di bere molti liquidi per prevenire la disidratazione, che può aumentare il rischio di coaguli.
Il controllo del peso
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