Come Affrontare il Rientro dalle Vacanze Natalizie con Serenità
1. Riprendere i Ritmi Gradualmente
Il primo errore da evitare è pretendere di tornare subito al 100%. Nei primi giorni è utile: – Pianificare impegni realistici – Evitare di sovraccaricare l’agenda – Concedersi pause durante la giornata
Dare al corpo e alla mente il tempo di riadattarsi aiuta a ridurre stress e affaticamento.
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