Come Affrontare il Rientro dalle Vacanze Natalizie con Serenità
3. Curare Alimentazione e Movimento
Dopo gli eccessi natalizi, non servono diete drastiche, ma un ritorno graduale a buone abitudini: – Pasti leggeri e bilanciati – Più frutta e verdura – Bere molta acqua
Anche una semplice passeggiata quotidiana o un’attività fisica leggera aiutano a riattivare il corpo e migliorare l’umore.
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