Come Affrontare il Ritorno a Scuola dei Figli: Guida per Genitori
4. Dormire, Mangiare Bene e Attività Fisica
Un buon riposo e una routine alimentare equilibrata sono fondamentali per affrontare le giornate scolastiche. Per favorire una transizione dolce: – Assicurati che i figli dormano a sufficienza — il sonno regolare migliora concentrazione e umore – Offri pasti sani e strutturati – Promuovi attività fisica leggera per ridurre stress e favorire energia mentale
Queste buone abitudini fisiche sostengono anche il benessere emotivo.
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