Come combattere la ritenzione idrica localizzata: consigli pratici e stile di vita
La ritenzione idrica si verifica quando l’organismo trattiene più liquidi del necessario nei tessuti, creando gonfiore e aumento di peso temporaneo. Quando questo accumulo è circoscritto a determinate zone, si parla di ritenzione idrica localizzata. Le aree più colpite sono:
Gambe e caviglie: spesso peggiora con la sedentarietà o dopo lunghe giornate in piedi.
Addome: legata a dieta ricca di sale e carboidrati raffinati.
Viso e mani: può aumentare nei periodi di stress o durante il ciclo mestruale.
Comprendere dove si accumulano i liquidi è il primo passo per combattere il problema.
Alimentazione equilibrata e riduzione del sale
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