Come combattere la ritenzione idrica localizzata: consigli pratici e stile di vita
Oltre a dieta e movimento, ci sono gesti semplici che aiutano a prevenire il gonfiore:
Sollevare le gambe per qualche minuto al giorno.
Evitare abiti troppo stretti che comprimono la circolazione.
Controllare posture sedentarie: cambiare posizione frequentemente e non accavallare le gambe.
Limitare alcol e caffè eccessivo, che possono peggiorare la ritenzione.
Questi dettagli fanno una grande differenza se adottati con costanza.
Quando rivolgersi a un medico
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