Come difendere la pelle dal freddo e dalle screpolature: strategie, prodotti e rituali
La pelle sana parte anche dall’interno. Bere acqua a sufficienza, assumere frutta e verdura ricche di vitamine e antiossidanti e includere grassi “buoni” come olio d’oliva, pesce azzurro, semi e frutta secca contribuisce a mantenere elasticità e idratazione.
Vitamine come A, C ed E supportano la rigenerazione cutanea e proteggono dalle aggressioni esterne. Gli integratori, se consigliati da un professionista, possono essere utili in caso di carenze o per un sostegno extra durante i mesi più freddi.
Routine serale: rigenerazione notturna
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