Come parlare di benessere emotivo con i figli adolescenti
Per facilitare il dialogo sul benessere emotivo, possono essere utili strumenti pratici come diari, attività creative o esercizi di respirazione. Scrivere pensieri e sentimenti, disegnare o fare brevi esercizi di mindfulness insieme può rendere più naturale l’espressione delle emozioni e aiutare gli adolescenti a conoscere meglio se stessi. Questi momenti condivisi rafforzano anche il legame genitore-figlio, creando uno spazio di supporto e crescita reciproca.
Essere pazienti e costanti
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