Come pianificare la giornata per evitare lo stress: la strategia vincente
Prevedere margini di flessibilità
Una pianificazione troppo rigida può generare frustrazione quando qualcosa non va come previsto. Lasciare spazi “cuscinetto” tra un’attività e l’altra consente di gestire imprevisti senza ansia.
Accettare che non tutto sarà perfetto aiuta a mantenere un atteggiamento più sereno. La flessibilità è parte integrante di una gestione sana del tempo.
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