Consigli efficaci per dimagrire: diete, programmi, integratori e metodi casalinghi comprovati

Importanza della perdita di peso per la salute

Perdere peso e mantenere un indice di massa corporea (BMI) normale migliora la qualità della vita e riduce il rischio di molte malattie croniche, tra cui:

• Diabete di tipo 2
• Malattie cardiovascolari
• Ipertensione
• Apnea notturna
• Alcuni tipi di tumore
• Osteoartrosi

Anche una modesta riduzione di peso (5-10%) può portare a significativi benefici metabolici e miglioramento del benessere psicologico, comprese una migliore autostima e umore.

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