Controllare il telefono appena svegli: l’abitudine che rovina umore e concentrazione
Aprire gli occhi e afferrare subito lo smartphone è diventato per molti un gesto automatico: messaggi, notifiche, mail, social, notizie e meteo scorrono sullo schermo ancora prima di alzarsi dal letto. Quello che sembra un innocuo rituale mattutino, in realtà, ha un impatto significativo sul nostro cervello, sull’umore e sulla capacità di concentrazione durante la giornata.
I primi minuti della mattina contano
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