Da un passato difficile alla gioia: come il laughter yoga mi ha cambiato la vita.
“L’attività è stato un vero e proprio viaggio emotivo”, dice Cat. “Dopo 60 minuti di esercizi di riso guidati, l’energia che ho provato è stata travolgente, quasi come se stessi fluttuando”. Questo è stato il punto di partenza che l’ha portata a voler imparare e condividere questa pratica con gli altri.
Cat si è iscritta immediatamente al corso successivo di formazione per diventare istruttrice di laughter yoga, dove ha appreso non solo le tecniche pratiche, ma anche la storia di questa disciplina. Il laughter yoga, nato in India nel 1995 per iniziativa del Dr. Madan Kataria, ha dimostrato di avere numerosi benefici. “L’idea è di combinare il riso intenzionale con movimenti yoga semplici, un modo per recuperare la gioia e affrontare lo stress quotidiano”, spiega Cat.
Inizio di una Nuova Era: Lavorare Online e Crescere Professionally
Con l’arrivo della pandemia nel 2020, Cat ha dovuto adattare le sue lezioni in persona a workshop online. “Nonostante fosse una sfida, le sessioni online sono state molto apprezzate. Le persone cercavano modi per connettersi e divertirsi durante un periodo difficile”, osserva. Questa flessibilità le ha permesso di continuare a diffondere gioia, anche in un contesto indesiderato.
About The Author
