Detox sì o no? Come “ripulire” le abitudini, non il corpo
Il detox affascina perché promette un nuovo inizio rapido. È rassicurante pensare che basti “ripulire” per tornare a stare bene. In realtà, dietro questa attrazione c’è spesso il desiderio di rimediare velocemente a sensi di colpa legati al cibo o allo stile di vita. Il problema è che i detox estremi possono generare l’effetto opposto: stanchezza, fame eccessiva, irritabilità e, soprattutto, un rapporto ancora più rigido con l’alimentazione.
Quando il detox diventa una falsa soluzione
Eliminare interi gruppi alimentari, vivere di succhi o saltare i pasti non insegna nulla al corpo, né alla mente. Finito il “programma”, si torna spesso alle stesse abitudini di prima. In questo senso, il detox diventa una pausa temporanea, non un cambiamento reale. E senza cambiamento, non c’è benessere duraturo.
Il vero detox: quello delle abitudini
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