Differenza tra pronazione e supinazione: movimenti chiave del piede e del polso spiegati
Pronation e supination: movimenti essenziali per la funzionalità di mani e piedi
Pronation e supination rappresentano i movimenti rotatori che determinano l’orientamento dello spazio per il palmo della mano, l’avambraccio e il piede. Questi movimenti sono fondamentali per svolgere numerose attività quotidiane, dalla semplice presa di un oggetto alla marcia. Poiché le caratteristiche di pronazione e supination variano tra arti superiori e inferiori, è importante analizzarli separatamente per comprendere le loro funzioni e implicazioni cliniche.
Pronation e supination negli arti superiori: funzione e anatomia
Negli arti superiori, la pronazione è il movimento rotatorio che porta il palmo della mano e l’avambraccio a posizionarsi verso il basso. L’avambraccio, situato sotto il gomito, è formato da due ossa lunghe: il radio e l’ulna. La pronazione e la supination coinvolgono due articolazioni specifiche, la radioulnare prossimale e quella distale, localizzate rispettivamente alle estremità superiore e inferiore del radio e dell’ulna. Tra queste ossa si trova una membrana interossea fibrosa che contribuisce a mantenere stabile l’avambraccio durante questi movimenti rotatori.
I principali muscoli responsabili della pronazione sono il pronatore rotondo, il pronatore quadrato e il brachioradiale. Viceversa, la supinazione è facilitata dal muscolo supinatore e dal bicipite brachiale, che svolge anche funzione di flessione dell’avambraccio.
Infortuni relativi a nervi o muscoli del braccio possono alterare la pronazione e la supinazione. Ad esempio, traumi alla nascita possono danneggiare il plesso brachiale, in particolare il nervo muscolocutaneo che innerva il bicipite brachiale, causando una condizione nota come paralisi di Erb. Questo provoca un braccio in posizione di pronazione ed estensione, nota come “posizione del cameriere”.
Le fratture dell’ulna con dislocazione del radio (frattura di Monteggia) o la frattura del radio con compromissione dell’articolazione radioulnare distale (frattura di Galeazzi) sono tra le lesioni più comuni a seguito di cadute sulla mano tesa, e provocano una riduzione significativa della capacità di pronare e supinare l’avambraccio.
Pronation e supination negli arti inferiori: ruolo del piede nella camminata
Per gli arti inferiori, pronazione e supination si riferiscono al movimento del piede in risposta alle forze durante la deambulazione o la corsa, e differiscono sostanzialmente dai movimenti dell’avambraccio. La pronazione del piede consiste nel rotolamento verso l’interno, dove il carico del corpo è maggiormente distribuito sulla parte interna del piede. Questo movimento è essenziale per un assorbimento efficace degli urti durante la camminata.
Un eccesso di pronazione, noto come iperpronazione, può creare problemi come la sovraccarico delle dita grandi e seconda e l’instabilità dell’arco plantare, situazione frequentemente osservata in soggetti con piede piatto. Chi cammina con una pronazione neutra gode di un miglior equilibrio e riduce il rischio di infortuni.
La supination del piede, invece, coinvolge il rotolamento verso l’esterno concentrando il peso sul bordo esterno del piede e sulle dita laterali. Questo fenomeno tende ad aumentare la pressione sui piedi con arco plantare molto pronunciato, con possibili conseguenze come la comparsa di dolori e lesioni da sovraccarico.
Per mantenere un corretto allineamento durante la camminata, è importante identificare la propria modalità di pronazione o supination rivolgendosi a un podologo o a un ortopedico. Questi specialisti possono analizzare il cammino (gait analysis) e consigliare l’uso di calzature adatte o plantari specifici per prevenire problematiche e migliorare la funzionalità biomeccanica del piede.
About The Author
