Dormire tardi fa male al cuore: i rischi per le donne “gufi della notte”
Il concetto di cronotipo indica la predisposizione naturale a determinati ritmi di sonno e veglia. Ci sono persone mattiniere, altre con orari intermedi e poi i gufi notturni, che trovano naturale restare svegli fino a tardi. Secondo la ricercatrice Sina Kianersi, della Harvard Medical School, i diversi cronotipi influenzano fattori chiave per la salute cardiaca, come il sonno regolare, l’alimentazione, l’attività fisica, il peso corporeo e i livelli di colesterolo, zuccheri e pressione sanguigna. Le donne che seguono ritmi notturni tendono a mostrare abitudini meno salutari in molti di questi ambiti, con conseguenze dirette sul cuore.
I numeri che fanno riflettere
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